La ansiedad si se quita...

No de golpe. No mágicamente. Y no fingiendo que “no pasa nada”.

La ansiedad no es una falla tuya. Es una respuesta. Una señal. Es el cuerpo hablando cuando la mente ha tenido que callar demasiado tiempo.

A veces llega como un nudo en el pecho.Otras, como cansancio constante, pensamientos que no paran, miedo sin nombre, o esa sensación de “algo no está bien” aunque todo parezca estarlo.

Y aquí quiero decirte algo importante: La ansiedad sí se quita, cuando deja de ser ignorada y empieza a ser escuchada.

Se quita cuando dejas de pelearte contigo. Cuando entiendes que no necesitas ser más fuerte, sino más amable contigo. Cuando aprendes a respirar sin exigirte calma inmediata.Cuando te permites sentir sin juzgarte.

No se trata de eliminarla,sino de comprender qué vino a mostrarte.

En terapia, la ansiedad no se “apaga”. Se transforma. Pierde poder. Deja de controlar tu vida.

Y poco a poco —a tu ritmo— vuelve algo muy valioso: la sensación de estar a salvo dentro de ti.

Si hoy la ansiedad está presente, no significa que siempre será así. Significa que hay algo en ti que necesita ser atendido.

Y eso… también se puede sanar 🌱